domingo, 21 de junho de 2009

Prática de Serviço de Bar

Drink Criado pela aluna Tatiani

Aula de Pratica e tecnicas de Bar

Long Rex´s

Ingredientes:




- 60 ml de vodka Absolut

- 4 fatias de carambola

- 3 cubos de manga

- 1 colher de polpa de maracujá

- 2 colheres de açuçar (ou adoçante para diabeticos)

- gelo picado

- 1 folha de bergamota

- 1 folha de hortelã



Modo de Preparo: Corte as frutas em pefaços pequenos, junte a folha de bergamota partida ao meio. coloque na coqueteleira os pedaços das frutas. acrescente o açucar, amasse levemente, adicione o gelo picado até a boca do copo, cubra o gelo com a vodka. Agite a coqueteleira até atingir a temperatura ideal, que é bem gelada. Sirva em um colo longo e decore com uma fatia de carambola junto a uma folha de hortelã.

  • LONG DRINK

  • BATIDO

  • ESTIMULANTE DE APETITE

  • REFRESCANTE


Cozinha do novo mundo

FICHA TÉCNICA
Nome da preparação: Peixe Espada Grelhado (Prato principal)
Nº de porções: 10 porções

Descrição dos itens: Peixe espada postas
Unidade: kg
Peso Bruto: 2,0
Custo unitário: 2,0

Descrição dos itens: Azeite de oliva ou oleo de cozinha

Unidade: Litro
Peso Bruto: 0,120
Custo unitário: 0,120

Descrição dos itens: Sal
Unidade: Kg
Peso Bruto: 0,40
Custo unitário: 0,40

Descrição dos itens: Pimenta do Reino
Unidade: Kg
Peso Bruto: 0,002
Custo unitário: 0,002

Descrição dos itens: Salsa
Unidade: Kg
Peso Bruto: 0,080
Custo unitário: 0,080

Modo de Preparo:
1. Pré-aqueça o forno.
2. Lave o peixe em água fria corrente e seque com papel absorvente. Corte em postas de 2 cm de espessura.
3. Coloque numa assadeira. Tempere com sal,pimenta e salsa, regue com óleo. Se preferir um prato mais saldavél pode suar azeite de oliva.
4. Deixe grelhar por 15 minutos, virando as posta ao meio do cozimento.


Harmonização: Grelhado

Um prato suculento e com um toque defumado. O melhor é um tinto leve côtes-du-rhône, qualquer Merlot suave de Navarra, um Pinot Noir da califórnia, da Nova Zelândia ou Austrália.

sábado, 20 de junho de 2009

Gestão de Pessoas I

Perfil – Bartender

ÁREA DE ATIVIDADE - Casa Noturna – Restaurante e Boate
OBJETIVO GLOBAL – Preparar e servir bebidas e aperitivos


ATIVIDADES
- Preparar e servir bebidas, aperitivos e pequenas refeições, misturando, confeccionando e decorando, em tempos e quantidades adequados, por processos manuais ou mecânicos;

- Preparar as facturas dos serviços prestados, contabilizando os “pedidos” atendendo às instruções relativas a descontos, gratuidades e tratamentos especiais;

- Servir bebidas e outros alimentos, em posto fixo ou em bandeja;

- Preparar as bebidas e outros alimentos e distribuí-los pelos locais estabelecidos pela casa;
- Preparar decoração de bebidas e pequenas refeições;


- Cobrar a despesa ao cliente, por débito ou serviço de caixa;

- Verificar e preparar as condições de utilização e limpeza dos equipamentos e utensílios utilizados no serviço de bar;

- Preparar e decorar as mesas, atendendo às especificações do tipo de serviço;
- Acolher os clientes, encaminhando-os, apresentando a carta, registrando os pedidos e fornecendo informações e sugestões;


- Atender e resolver reclamações de clientes tendo em conta a necessidade de assegurar um bom clima relacional;
- Atender grupos em serviços especiais.

COMPETÊNCIAS

- Língua portuguesa;
- Língua inglesa;
- Gestão de produtos e equipamentos do serviço de bar;
- Noções de controle de qualidade;- Noções básicas de faturamento;
- Conservação das matérias-primas e dos produtos alimentares;
- Técnicas de comunicação e de atendimento adequadas ao serviço de bar;
- Composição dos produtos alimentares;
- Tipos e processos de fabricação de bebidas;
- Saúde, higiene e segurança alimentar e profissional;
- Legislação alimentar e da atividade profissional;
- Princípios de funcionamento e de conservação dos equipamentos e utensílios utilizados no serviço de bar.

ATRIBUIÇÕES
- Utilizar as técnicas de serviço de bar, no atendimento no bar e em serviços especiais;
- Selecionar as matérias-primas e os produtos adequados ao serviço de bar em função da sua qualidade e produto a obter;
- Aplicar as operações básicas de cálculo numérico na determinação do montante da despesa a cobrar;
- Utilizar as técnicas e os produtos adequados a manter as condições de limpeza e de utilização do equipamento e utensílios, com respeito pelas normas de conservação e de higiene;
- Interpretar receituários e utilizar os diferentes processos de transformação e composição de produtos alimentares com vista à confecção de bebidas e de pequenas refeições.


A empresa: Empresa que a mais de dez anos vem se aperfeiçoando na Arte da Coquetelaria Show.
Equipe: Qualificada e preparada para o Show Bar.
Meta: Sempre cativar, encantar e surpreender a todos nossos clientes e amigos. De forma séria e profissional.
Visão: Coquetéis que encantam são muito mais do que misturar bebidas é uma Arte Secular que magnetiza pessoas no mundo inteiro.


quarta-feira, 10 de junho de 2009

Práticas Profissionais em Gastronomia

São poucos os coquetéis que levam vinhos e espumantes em sua composição, mas são inegavelmente sedutores. Os coquetéis são, infelizmente, uma arte quase esquecida. Perdida nesses tempos de pressa e bebidas prontas engarrafadas e em plástico. Embora seus apreciadores, embora fiéis, estão em número cada vez menor e os grandes barmen lutam para manter viva sua habilidade (desenvolvida ao longo do último século) de misturar ingredientes e obter bebidas elegantes, sedutoras e diferenciadas.
Mais difícil ainda é manter essa tradição quando se trata de misturar vinhos com outras bebidas. Com o interesse crescente que temos tido nos vinhos, pouca gente quer se arriscar a misturar vinho com qualquer outra bebida.
Para os italianos, no entanto, misturar vinho com outras bebidas nunca foi problema. Em muitas áreas do norte da Itália é comum celebrar o começo da colheita de uvas com uma mistura de espumante e suco de uva fresco, servido em grandes quantidades para todos os que trabalham no campo.
Para os bartenders, chamados por muitos de ‘mixologistas’, existem dois pontos muito importantes na preparação de um bom coquetel: que as bebidas originais sejam de excelente qualidade e que, após sua combinação, novos sabores e perfumes sejam descobertos, revelando assim, a habilidade da mistura de ingredientes.


Nos coquetéis o que se busca não são os sabores primários da cachaça, do conhaque ou do licor de laranja, mas sim a originalidade de suas combinações. Os vinhos, nesse caso, têm menor teor alcoólico que os destilados e aromas e sabores mais sutis, assim devem ser combinados com o menor número de ingredientes possível, para que não sejam só um álcool de base, mas também possam deixar sua marca na bebida pronta.
No Brasil, a bebida mais popular que leva vinho em sua composição é o vinho quente, tão típico de nossas festas invernais. Mas engana-se quem pensa que o vinho quente seja típico brasileiro e somente preparado com vinhos de baixa qualidade. Esse tipo de bebida é uma tradição na Europa desde os romanos, onde o frio persistente fez com que as pessoas criassem uma preparação que levasse vinho, uma infusão de ervas, especiarias e frutas.

É também uma bebida tradicional na Alemanha (chamada Gluhwein), servida nas feiras de Natal e nos bares tradicionais há muitos séculos e, em princípio, o vinho era aromatizado com ervas e frutas para esconder o fato de que não estava mais tão bom quanto deveria. Com o passar do tempo, as técnicas de preparo e de conservação dos vinhos foram se modernizando, mas a tradição de aromatizar os vinhos não se perdeu, ao contrário, multiplicou-se em ponches, sangrias e coquetéis, da Europa para o resto do mundo. Mas a verdade é que o vinho tem que emocionar. Na fabricação de vinhos tintos as cascas das uvas vermelhas (roxas ou azuladas) são mantidas por algum tempo no processo e assim emprestam sua cor ao líquido.


Além dos pigmentos da cor, as cascas cedem também o seu tanino, que dá ao vinho tinto um paladar adstringente. O vinho branco pode ser feito de uvas brancas ou, mais raramente, de uvas vermelhas, desde que separadas as cascas no início do processo. Na indústria, o esmagamento é feito em cilindros metálicos perfurados, onde pás giratórias em alta rotação criam uma pasta de suco, cascas e sementes. Após alguns dias, o suco é então separado. Os vinicultores aproveitam o bagaço (cascas e sementes) para produzir a graspa ou bagaceira. O processo consiste em adicionar ao bagaço água fervida e açúcar, e deixar fermentar novamente, para depois destilar. Mas isto nada tem a ver com o fabrico do vinho propriamente.

Novidades: Curso de produção de vinho é garantia de emprego

O curso que tem duração de 3 anos Durante os três anos do curso técnico de viticultura e enologia, os estudantes da Serra Gaúcha aprendem a cultivar a uva e a produzir os vinhos riesling itálico, chardonnay, cabernet sauvignon, merlot, sangiovese e tannat, vendidos e apreciados em todo o mundo. Além disso, ao concluir o primeiro curso superior de vitivinicultura do Brasil, o aluno sai capacitado para trabalhar em laboratórios de análises químicas, cantinas de vinificação e em culturas da uva, além de empresas exportadoras e importadoras de vinho, de mudas de videira, de insumos e derivados. Um dos pilares da economia gaúcha, a produção de vinho abriga grande parte do mercado de trabalho na região da Serra. Carlos Trevisan, professor do Cefet de Bento Gonçalves, salienta que da última turma de formandos, todos foram lançados no mercado. A competitividade, segundo ele, exige o incremento de uma produção de qualidade, que somente será alcançada com a inserção de profissionais cada vez mais capacitados. "As vinícolas da região dispõem de tecnologias comparáveis às dos países desenvolvidos e exigem profissionais com a melhor formação técnica. E aqui nós oferecemos essa capacitação", destacou.
O curso também tem a preocupação de despertar a capacidade empreendedora no aluno. Tanto que, em sua maioria, os proprietários das vinícolas são formados pela escola. Carol Panceri, 18 anos, estudante do terceiro semestre, sofreu a influência dos pais, produtores, na escolha da profissão. "É um setor em expansão e ainda existe a possibilidade de trabalhar em áreas afins, como harmonização e sommelier", disse.
Principal atividade econômica da região, as viniculturas reforçam a importância de os Cefets estarem vinculados às matrizes de produção local. "É por meio de audiências públicas que a comunidade escolhe os cursos que respondem às demandas da produção", explicou o secretário de educação profissional e tecnológica do Ministério da Educação, Eliezer Pacheco.
Cerca de duas mil famílias de agricultores vivem do cultivo de uvas na Serra Gaúcha. Grande parte dos agricultores utiliza mão-de-obra familiar, geralmente formada pelo Cefet. Naquela região existem 650 viniculturas. Cada uma delas deve contar com no mínimo um enólogo. Daí a garantia de empregabilidade do setor.


Uva do Nordeste - Outra região do Brasil que vem se desenvolvendo como grande produtora de vinhos e derivados é a do Vale de São Francisco, em Pernambuco. A exemplo do Cefet de Bento Gonçalves, o de Petrolina prepara e capacita a mão-de-obra local.
Luciano Manfroi, professor responsável pelo curso, destaca que há regiões com clima semelhante ao do Vale do São Francisco na América Central, na África e na Ásia, mas nenhuma delas apresenta a mesma capacidade de produção de vinhos brancos aromáticos, tintos frutados e espumantes. "O calor do clima semi-árido proporciona a colheita de até duas safras e meia por ano", disse. Manfroi lamenta apenas que a região não conte com trabalhadores especializados para atender o mercado, mas salienta que dentro de dois anos a região começará a colher os frutos do aprendizado da primeira turma do curso de viticultura e enologia iniciado no ano passado.
Os estudantes vêem a produção de vinhos como um mercado promissor. Se depender de Kaline Pinheiro e seus 57 colegas de curso, a importação de mão-de-obra está com os dias contados. A pernambucana de 20 anos aposta nos estudos por entender que a região vem se desenvolvendo. "Estudo das 13h às 18h, fora as aulas práticas. No final de 2007, pretendo estar no mercado de trabalho", disse. Empolgada com a oportunidade, a estudante diz que é importante abrir os olhos da comunidade para a implantação do cultivo do vinho na região.

Mercado - O Cefet de Bento Gonçalves produz os vinhos elaborados com matéria-prima da área conhecida como Vale dos Vinhedos, primeira indicação de procedência para vinhos brasileiros. O centro elabora cem mil litros de derivados de uva por ano, seis variedades de vinho, um espumante e um destilado.
Segundo a divisão de enologia da Secretaria da Agricultura do Rio Grande do Sul, o principal município produtor de uvas é Bento Gonçalves, com 91.486 habitantes, conhecido como capital brasileira do vinho. Seguem-se Flores da Cunha, Caxias, Farroupilha e Garibaldi.

domingo, 7 de junho de 2009

MAMÃO ........... A MELHOR OPÇÃO!!!!

Sua polpa é muito rica em nutrientes. Contém grandes quantidades de sais minerais (cálcio, fósforo, ferro, sódio e potássio) e vitaminas A e C. Quanto mais maduro, é maior a concentração desses nutrientes. Além disso, também contém papaína, uma substância importante para o bom funcionamento do aparelho digestivo. É uma fruta com propriedades laxativas e calmantes, sendo indicado às pessoas que têm estômago delicado, que estejam fazendo regime de emagrecimento ou que desejem manter o peso. O cozimento das raízes dá um tônico para os nervos, e é também remédio para as hemorragias renais.

DICAS CULINÁRIAS:
Cortado em fatias e assado com açúcar ou mel, o mamão dá uma ótima sobremesa.
Para que o doce de mamão verde fique com uma deliciosa casquinha dura, coloque na panela de cozimento um saquinho de pano com cal virgem.
Para que o doce de mamão fique com um gosto mais saboroso, junte à água do cozimento algumas folhas de figo.
O mamão presta-se para muitos fins, inclusive pode ser usado da mesma forma que o chuchu e a abobrinha em ensopados, suflês e assados.
O mamão verde picadinho e refogado acompanha camarão ou carne seca as fatias bem finas de mamão podem ser usadas no lugar de maçã para cobrir a superfície de tortas.
Outra forma de amaciar carnes duras: embrulhe-as em folhas de mamoeiro.


CURIOSIDADES: uma boa fatia de mamão comida em jejum, todos os dias, garante o bom funcionamento dos rins e fígado, e o leite de mamão serve para amaciar carnes duras. Passe sobre a superfície da carne e deixe descansar por algum tempo. Para manter a pele macia, passe diariamente sobre o rosto casca de mamão (o lado da polpa).



Receitas

CREMOSÃO de Mamão

Ingredientes:


400 g de mamão cortado em cubinhos;
suco de 1/2 limão;
270 g de ricota fresca passada na peneira;
1 xícara (chá) de iogurte natural;
1/2 colher (chá) de raspa de limão;
2 colheres (sopa) de açúcar.

Modo de Preparo: Numa tigela, misture a ricota, o iogurte, a raspa, o açúcar. Em 4 taças, faça camadas com o mamão e o queijo, e pingue gotinhas de limão.


Pilaf com Papaia

Ingredientes:


300 gramas de mamão papaya, maduro, cortado em cubinhos de aproximadamente 1 cm


sumo de 1 limão verde

1 colher de sopa de manteiga sem sal

1 pitada de gengibre em pó

salsinha picada

1 pauzinho de canela

1 anis estrelado

3 sementes de carda momo, esmagadas

1 colher de chá de lemon&pepper

1 colher de chá de sementes de mostarda preta

1 colher de chá de alho desidratado

2 colher de sopa de azeite de oliva

500 ml de caldo de legumes

250 gramas de arroz agulhinha (ou basmati) lavados e escorridossal a gosto



Modo de preparo: Misture o mamão com o suco do limão e reserve na geladeira, coberto. Aqueça o azeite junto com os temperos até que liberem um perfume gostoso e as sementinhas de mostarda comecem a pipocar. Junte o arroz, mexendo bem até ele começar a estralar. Despeje o caldo de legumes, junte sal e leve a ferver. Logo que começe a borbulhar abaixe o fogo, tampe a panela e deixe o arroz cozinhar.(cerca de 20 minutos). . Na hora de servir, derreta a manteiga e salteie rapidamente os cubos de mamão até esquentarem, tempere com gengibre em pó e salsinha picada. Sirva sobre o arroz quando estiver cozido, com um garfo solte os grãos, coloque numa travessa e distribua os cubos de mamão... agora é só pegar o garfinho e ser feliz!!!

Canapés de salmão e carambola com Mamão


Ingredientes:


2 carambolas

1 mamão papaya

200g de salmão

1 limão

cebolinha

sal a gosto

50ml de aceto balsâmico

1 colher (sobremesa) de açúcar

Modo de preparar: Comece preparando o ceviche de salmão, corte o peixe em cubinhos e coloque num recipiente, tempere com bastante limão e sal, acrescente a cebolinha e deixe marinando por volta de 15 minutos. Enquanto isso, corte as carambolas em fatias grossas, elas servirão como uma "caminha" para sua entrada, coloque-as em um prato bem bonito, já para servir. Corte o mamão no formato de um retângulo e coloque por cima das carambolas. Por último, acrescente o ceviche de salmão. Para finalizar, prepare um melado de balsâmico. Em uma panelinha, coloque o aceto balsâmico com 25ml de água e o açúcar, coloque em fogo s baixo e mexa sempre até ficar em ponto de fio. Com o auxílio de uma colher espalhe os fios nos seus canapés.

O poder que vem do verde!!!!!!

Oferecer um chimarrão é uma demonstração de amizade e hospitalidade. A erva mate foi o alimento básico dos índios guaranis. Com a chegada dos Jesuítas da Companhia de Jesus, fundada por Inácio de Loiola, desenvolveram sua cultura e cultivaram sementes selecionadas. Podemos dizer, que o chimarrão é a inspiração do aconchego, é o espírito democrático, é o costume que, de mão em mão, mantém acesa a chama da tradição e do afeto, que habita os ranchos, os galpões dos mais longínquos rincões do pago do sul, chegando a ser o maior veículo de comunicação existente. Os chineses e os japoneses também apostam nas bebidas quentes (dando preferência, ao chá verde) durante as refeições. Os líquidos gelados durante e após as refeições solidificam os componentes oleosos dos alimentos, retardando a digestão. Reagem com os ácidos digestivos e serão absorvidos pelo intestino mais depressa do que os alimentos sólidos, demarcando o intestino e endurecendo as gorduras, que permanecerão por mais tempo no intestino. Daí o valor de um bom chimarrão ou até mesmo um chazinho morno depois de uma refeição. Facilitando a digestão e amolecendo as gorduras para que sejam expelidas mais rapidamente, ajudando no emagrecimento.
E quem diria que o hábito gaúcho de tomar chimarrão diariamente, além de prazeroso, poderia emagrecer?
Foi comprovado que a erva-mate se revelou muito eficaz na redução da gordura corporal. Estudos apontam que ela é rica em xantinas (cafeína, teofilina) tendo uma ação termogênica, que aumenta o gasto energético e, simultaneamente, promove a lipólise (degradação das gorduras no nosso organismo). Por isso é incrementada em programas de emagrecimento.
Os “fi-toquímicos” presentes na erva-mate facilitam a queima de gorduras. Exemplo, se uma pessoa tomar cerca de 1,5 litro de chimarrão por dia (conheço vários aqui que tomam) e mantiver uma rotina saudável, pode perder até 2 kg por semana. Prático de preparar e sem calorias, o chimarrão é ótimo também para a manutenção de doenças cardiovasculares ena prevenção e tratamento da aterosclerose, doença causada pelo acúmulo de gordura nas artérias. Exagero ou não, pesquisas comprovam que a erva atua ainda sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmonizando o funcionamento bulbo-medular. Por alguns ela é considerada um alimento quase completo, pois contém a maioria dos nutrientes necessários ao nosso organismo.

A bebida contém:
- alcalóides (cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina)
- taninos (ácidos fólico e caféico)
- vitaminas (A, B1, B2, C e E)
- sais minerais (alumínio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio)
- proteínas (aminoácidos essenciais)
- licídios (frutose, glucose, rafinose e sacarose)
- lipídios (óleos essenciais e substâncias ceráceas)
- além de celulose, dextrina, sacarina e gomas.

Considerada um ótimo remédio para a pele e reguladora das funções do coração e da respiração, além de exercer importante papel na regeneração celular, contédo altas concentrações de vitamina E, considerada eficaz na regulação das funções sexuais; além de possuir cálcio, magnésio, sódio, ferro e flúor, minerais indispensáveis à vida. Tornando a vida sexual mais voluptuosa.

Receitas a base de ervas

O bom e velho CHIMARRÃO
Modo de preparo
1º) Coloque a erva-mate na cuia, aproximadamente até 2/3 de sua capacidade.

2º) Tape a boca da cuia com a mão, e vire-a com a boca para baixo. Faça leves movimentos para cima e para baixo.

3º) Incline a cuia mais ou menos 45º e retire a mão, fazendo com que os palitos da erva fiquem na parte inferior (cestinho da cuia), formando uma trama que facilitará a entrada de água na peneira da bomba.

4º) Na mesma posição anterior, despeje água fria ou morna (água fervente queima o mate, dando um gosto amarguento) até encima da erva, que não deverá ser molhado. Aguarde até que a água seja absorvida (2 a 3 minutos).

5º) A colocação da bomba é um momento decisivo no preparo de um bom chimarrão. Tapando o bocal com o polegar, introduza a bomba no lado cheio d'água da cuia, até o fundo do cestinho. Com movimentos de pulso, procure a melhor posição, para que a bomba fique firme. Retire o polegar e observe o nível da água, que deve baixar alguns milímetros. Isso prova que o chimarrão está desentupido.

6º) Com a cuia na posição vertical, coloque água quente. A temperatura ideal da água é 64 graus, obtida quando a chaleira começa a chiar.

7º) Pronto. O primeiro mate pode ser ingerido, não há nada de mal nisso, porém alguns mateadores costumam cuspi-lo fora até ouvir o "ronco" da cuia. Isso porque o primeiro mate não é o mais saboroso e a bomba retém resíduos de pó da erva.

Qual a diferança entre gastronomia e nutrição .... ?

Nutrição e alimentação caminham juntas, mas ambas apresentam conceitos diferentes. Ligadas diretamente, a alimentação é a etapa de escolha, preparo e ingestão, já a nutrição começa na ingestão e se estende a toda sua utilização pelo organismo. A ciência dos alimentos se refere ao estudo de fenômenos físicos e químicos que ocorrem desde a preparação ao processamento dos alimentos. Ela é fascinante, pois permite esclarecer sua influencia sobre as características nutricionais e fisiológicas. Isso é, aprimorar o conhecimento cientifico aplicando-o na arte de preparar bem os alimentos, assim reconhecendo que o estudo dos alimentos (nutrição) é mais que uma ciência, e a gastronomia é o reflexo cultural do povo, ela se refere aos conhecimentos teóricos e práticos de tudo que diz respeito a arte culinária, refeições apuradas e prazeres da mesa. A arte do bem comer ou comer bem? Eu sei que ela caracteriza especialmente a criação de sensações, dando prazer a traves da alimentação.
As duas se completam, nutrição e gastronomia é o conjunto que melhora a qualidade de vida, pois pode-se conciliar hábitos saudáveis junto ao prazer do ato de comer bem.
Estudos científicos comprovam que a “alimentação” influencia de forma decisiva o estado de saúde do homem, pois se relaciona com a nutrição, desempenho de vida, sobrevivência e conservação da espécie. É o fator mais importante na longevidade com qualidade de vida.
Sabemos que o estilo de vida de uma “sociedade moderna exemplar” inclui nos hábitos e comportamentos auto determinados adquiridos culturalmente, de um modo individual ou grupal, que é ir contra ao tabagismo, alcoolismo e outros padrões de consumo (preferências dietéticas, quantidade de alimentos, calorias exageradas, sódio, potássio, etc), medicações, e outros. Considero a obesidade uma doença crônica, totalmente relacionada com a diabete, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares graves. Em conseqüência, se estabelece um núcleo triangular de condições, igual a: sobrepeso – diabetes – doenças cardiovasculares em torno de dislipidemias e manifestações degenerativas. Comprometendo a longevidade com qualidade de vida.
Organização Mundial de Saúde adotou a pirâmide alimentar como instrumento de referencia a educação alimentar. Propõe hábitos alimentares saudáveis e trabalha com conceitos e variedades, moderações e proporções.


“Alimentação é também prazer. Nutrição é ciência. Gastronomia é arte. A composição química do alimento não é suficiente para produzir no homem vontade de se alimentar. É necessário tornar os alimentos atraentes. Cor, aroma, temperatura, consistência, estado físico são fatores que isolada ou conjuntamente exaltam características sensoriais e gastronômicas e influenciam os sentidos.”

Prof. Dra. Wilma Araujo
Doutora em Tecnologia de Alimentos, Coordenadora acadêmica do Centro de Excelência em Turismo da Universidade de Brasília.


NHOQUE DE MANDIOQUINHA COM ALHO PORÓ

Ingrediente:

· - 30 gr de alho-poró desidratado(s)
· - 300 gr de mandioquinha cozida(s) e espremida(s)
· - 1 unidade(s) de ovo
· - 1 xícara(s) (chá) de farinha de trigo
· - quanto baste de sal


Molho
· - 30 gr de tomate desidratado
· - 2 colher(es) (chá) de tempero completo
· - 1 colher(es) (sopa) de cebola desidratada
· - 1/2 xícara(s) (chá) de vinho tinto
· - quanto baste de sal


Montagem
· - 100 gr de provolone ralado(s)
· - quanto baste de salsinha desidratada(s)


Modo de preparo: Coloque o alho-poró de molho em água para re-hidratar. Depois escorra e esprema para tirar o excesso de água. Coloque numa tigela e misture bem todos os demais ingredientes, até ficar num ponto que seja possível modelar os nhoques. Enfarinhe uma mesa, faça rolinhos com porções da massa e corte os nhoques. Coloque para cozinhar em água fervente, até subir à superfície. Retire com uma escumadeira, escorrendo bem.

Molho:
Misture numa panela o tomate com o tempero completo e o vinho tinto. Adicione 2 xícaras de água e a cebola. Tempere com sal a gosto. Mexa bem e leve ao fogo, deixando apurar bem.

Montagem: Coloque no prato e regue com o molho. Polvilhe com o queijo, a salsinha e sirva.



LOMBO AO MOLHO DE LARANJA E ERVAS


Ingredientes:

· 1kg de lombo de porco
· 1 colher (sopa) de manteiga
· 1/2 colher (chá) de alecrim seco
· 1 colher (chá) de ervas secas
· Sal e pimenta-do-reino
· 1 colher (sopa) de casca de laranja ralada
· 1 xícara (chá) de suco de laranja
· 1 colher (sopa) de ketchup

Modo de preparo: Corte o lombo em fatias. Aqueça a manteiga e frite as fatias de lombo até que dourem por igual dos dois lados. Tempere com alecrim, ervas, sal e pimenta-do-reino e tire do fogo. Misture numa tigelinha a casca de laranja ralada, o suco de laranja e o ketchup. Regue o lombo com esse molho e leve de volta ao fogo. Tampe e deixe ferver em fogo baixo por cerca de 5 minutos. Sirva com legumes.



ARROZ COM ERVAS NO LEITE DE COCO CROCANTE






(rende 10 porções, demora 30 minutos e custa 20 reais)


Ingredientes:

200ml leite de coco
2 xicaras de cha de arroz
1 cebola peq picada
1 dente alho picado
4 xicaras de cha de agua morna
1 xicara de cha cogumelos fatiados
1 colher de sopa cury
1 tab. caldo galinha
3 colheres sopa azeite oliva
sal, pimenta a gosto
castanha a gosto (pode-se usar também: nozes, avelã, caju, etc)
ervas finas a gosto(sugestões ; alecrim, manjericão, salsinha, cebolinha, coentro, puta, tem muitas ervas ....)

Modo de preparo: Em uma panela funda, aqueça o azeite e frite a cebola e o alho até dourar um pouco - não deixe queimar para não ficar amargo. Acrescente o arroz e refogue em fogo baixo por 5 minutos. Adicione o Cury, uma pitada de pimenta -do - reino e o cogumelo fatiado. Dissolva o caldo de galinha na água morna, misture o leite de coco e acrescente ao arroz. Misture bem e acrescente o sal. Cozinhe com a panela tampada de 12 a 15 minutos. Quando o arroz estiver quase seco, desligue o fogo e acrescente as ervas finas e as castanhas, misture bem ao arroz.
Mousse de Cerejas com Ervas Finas

Ingredientes

$ - 250 g de queijo cottage
$ - 1 colher (sobremesa) de molho inglês
$ - 1 colher (sopa) de ervas finas
$ - 2 colheres (sopa) de requeijão light
$ - ½ xícara (chá) de caldo de galinha
$ - 1 colher (sopa) de salsinha picada
$ - 20 g de cerejas em calda
$ - 12 g de gelatina em pó sem sabor


Modo de Preparo: Prepare a gelatina conforme as instruções da embalagem. Leve ao banho-maria para dissolver. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar cremoso. Acrescente a gelatina dissolvida e bata por mais alguns segundos. Coloque a mousse numa forma refratária umedecida e leve para gelar por seis horas ou até que fique firme. Decore a gosto.